Gibalni ekstremi so del našega vsakdanjika. V mislih (žal) nimam turne smuke s Triglava ali veliki maraton. V mislih imam vsakodnevna, po več ur ponavljajoča se gibanja, ki se iz meseca v mesec in iz leta v leto nalagajo kot obresti v naših telesih. Iz dneva v dan se gibamo zelo podobno, rutinsko, načrtovano. Delovni dnevi, ki so redko krajši od 8 ur (največkrat pa precej daljši), so polni več urnega sedenja za pisalno mizo, ali opravljanja venomer izjemno podobnih gibov (da psihičnega stresa sploh ne omenjam). Na mestu je vprašanje, ali se zavedamo in razumemo, kaj takšen življenjski stil dolgoročno prinaša?
___________________________________________________________________________________________________________________________
GroundZone je bil ustvarjen z namenom zapolniti gibalne luknje. Te luknje povzročajo nemalo preglavic in težav, saj se prilagoditve telesa nanje kaže kot bolečine v križu, ramenih, kolkih, glavobolih, … Govora je o sodobni gibalni kulturi, kjer ogromno časa presedimo (služba, avto, gledanje TV, sedenje za računalnikom, brskanje po GSM aparatu, prehranjevanje, druženje s prijatelji), ali pa smo sploh preutrujeni da bi se premaknili kam drugam kot do kavča. Tako se hitro zgodi, da smo pod stresom, se ne premikamo dovolj, večino našega gibanja pa sestavljata sedeč ali ležeč položaj. To predstavlja neposredno težavo za nastanek zgoraj naštetih simptomov. Druga je luknja, ki jo ustvarjata naše rutinsko, gibalno sterilno okolje in okolje v katerega se podamo, ko nastopi primeren čas zanj – pozimi smučanje, deskanje na snegu, poleti kolesarjenje, skozi celo leto tek, … Potrebovali smo most, ki bi nam omogočil varen prehod iz skrajno rutiniranega gibalnega okolja, v izjemno nepredvidljivo in »umazano« gibalno okolje.
____________________________________________________________________________________________________________________________
GroundZone sestavlja skupek že znanih, a dolgo pozabljenih, igrivih gibalnih vzorcev. Združeni so na nekonvencionalen način, ki zagotavlja izjemno povezanost in aktivnost mišic celega telesa ter neposredno interakcijo z živčnim sistemom.
Zakaj torej GroundZone gibanje ?
- Je agnostični, dinamično prilagodljiv gibalni pristop – telo dobi točno tisto, kar potrebuje, in ne, kar se najbolje prodaja.
- Vzpodbuja fizično in mentalno sprostitev.
- Vrne telesu polno gibljivost VSEH sklepov.
- Razvija stabilizacijo in mobilnost celotnega telesa.
- Vzpostavi mišično koordinacijo in vitalnost živčnega sistema.
- Mišicam povrne elastičnost in moč.
- Razvija (podzavestno – intuitivno) kontrola telesa in uma.
- Razgiba telo v celoti.
GroundZone predstavlja nepogrešljiv del vsakodnevnih treningov vseh starostnih skupin (naslavlja gibalne prvine otrok, rekreativcev, profesionalnih športnikov, …), saj se prilagodi posameznikovim zmožnostim in stremi h čimprejšnjem izboljšanju le-teh. Redno se ga poslužujejo tako ženske kot moški, ki želijo razviti ali ohraniti vitalnost. Pri GroundZone prav tako ni ovira telesna teža posameznika, saj se postopoma skozi čas razvijajo primarne gibalne sposobnosti. Velik del gibanja GroundZone zajemajo trening profesionalnih športnikov, saj skozi GroundZone pridobijo nova pogled in razumevanje gibanja. Nato svoje gibanje še dodatno optimizirajo.
#GroundZoneCrew pomaga tako mnogim posameznikom kot klubom. Zaupajo mu:
- Starši otrok, katerim želijo omogočiti zdrav telesni razvoj ali
- kot pomoč pri hitrejši sanaciji različnih poškodb oz. telesnih anomalij.
- Profesionalni športniki ( plesalci, košarkarji…), ki želijo svoje telo popeljati do najvišje točke gibljivosti in
- odpraviti bolečine, ki so posledica ponavljajočih se gibanj.
- Trenerji, ki želijo svoje znanje nadgraditi v novi smeri,
- ženske in moški različnih starostnih skupin,
- gospe in gospodje, ki želijo povrniti telesu mladostno dinamičnost in gibalno vitalnost,
- pacienti fizioterapij, katerim pomaga pri sanaciji najrazličnejših poškodb in učenje kvalitetnih gibalnih vzorcev po že opravljenih terapijah ali med terapijami samimi.
