Koncept GroundZone je sestavljen iz ekipe posameznikov, ki imamo specifičen in hkrati širok spekter znanj. Tako lahko pomagamo otrokom od 6. leta naprej, kot tudi rekreativcem pri doseganju boljših rezultatov, pomagamo posameznikom, ki se soočajo z (kroničnimi) bolečinami, kot tudi resnejšim oziroma profesionalnim športnikom, ki v želji po boljšem, učinkovitejšem in bolj ekonomičnem gibanju iščejo različne rešitve. Tokrat smo se družili s slednjimi. Plesalci plesne šole ProArt so namreč resni športniki in zato potrebujejo tudi resno obravnavo.
SLIKA: Domen izvaja Ergon – med predavanjem je Domen izvajal manualno manipulacijo mehkih tkiv, ki zagotavlja hitrejšo regeneracijo, večjo prožnost, elastičnost in s tem bolj fluidno, učinkovitejše ter lažje gibanje posameznika.
Po uvodnem predavanju o principih treniranja in kako se učinkoviteje gibati, smo se lotili dela individualno s posamezniki.
Pri tem uporabljamo premišljeno sestavljen koncept evalvacije, ki pri športniku vzame pod drobnogled posamezne dele telesa in njihovo funkcijo v verigi. Glede na rezultate in potrebe sestavimo individualiziran program treninga.
Gibalne delavnice so postregle z veliko smeha, zabave in potu. Če je potrebna velika moč pri plesalcih, da so se sposobni gibati hitro, potem morata to moč spremljati visoka stopnja koordinacije in ravnotežja. Brez uteži ali pripomočkov je to najlažje (in učinkovito) doseči kar s plesnim partnerjem. Izrazi na obrazih kažejo, da zadane gibalne uganke niso bile enostavne ne koordinacijsko, kot tudi ne po moči. Prva delavnica je tako postregla z gibalnimi osnovami in aktivacijo mišic, druga je poskrbela za intenzivnejše delo mišic in živčnega sistema.
Višje kot posameznik na svoji športni poti cilja, bolj specifičen in premišljen mora biti njegov trenažni proces. Ni pa skrivnost samo v treningih. Del treninga je tudi počitek in z njim povezana regeneracija mišic, vezivnega tkiva, živčnega sistema in konec koncev tudi samega mentalnega počutja športnika. Pri tem se lahko poslužujemo vseh orodij, ki so nam na voljo, v kolikor jih znamo pametno in pravilno integrirati v trenažni proces.
Iz Madžarske smo se vrnili v Slovenijo polni vtisov, novih izkušenj in idej za delo naprej. Hvala Andreju in Melindi Škufca ter plesni šoli ProArt za vabilo in odlično izpeljane priprave! Vsekakor se veselimo ponovnega sodelovanja in ga nestrpno pričakujemo.
